Für vielbeschäftigte Menschen mit Verantwortung in Beruf & Familie
Warum du es mit Diäten sowie durch Sport niemals schaffen wirst, dauerhaft dein Bauchfett loszuwerden und 10 Kilogramm oder mehr abzunehmen...
Warum dir Diäten wie Low‒Carb, WeightWatchers oder Abnehmprodukte nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...
Eine Botschaft von Robert Esser
Ernährungswissenschaftler & Abnehmcoach
Liebe Freundin, lieber Freund,
Wenn es dir wie den meisten vielbeschäftigten Menschen geht, hast du wahrscheinlich schon vieles ausprobiert...
- Du versuchst seit Jahren abzunehmen, 10, 20 oder mehr Kilos sollen endlich runter, doch der Traum vom Wunschgewicht rückt einfach nicht näher...
- Du hast schon unzählige Diäten und Programme ausprobiert: Intervallfasten, Low Carb, Kalorien-Tracking und Sport. Anfangs klappt es, doch sobald der Alltag mit Terminen, Stress und Familie dazwischenkommt, fällst du zurück in alte Muster...
- Deine Knie schmerzen beim Treppensteigen, der Rücken meldet sich nach langen Tagen, du bist schnell aus der Puste und oft auch einfach kaputt...
- Die Hosen zwicken, deine Oberteile spannen und der Blick in den Spiegel ist frustrierend. Beim Shoppen musst du wieder zur größeren Größe greifen, obwohl dein Kleiderschrank voll mit Sachen ist, die früher einmal passten...
- Der Vergleich mit anderen frustriert dich, denn Menschen in deinem Umfeld scheinen mühelos abzunehmen oder ihr Gewicht zu halten, obwohl sie viel mehr essen als du...
- Immer wieder startest du einen neuen Versuch, voller Hoffnung & Motiviation, dass es diesmal klappt. Doch dein voller Terminkalender und die ständige Verantwortung holen dich ein. Der Jo-Jo-Effekt kommt und die Kilos sind schneller wieder da, als du abgenommen hast...
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen!
Warum dir Diäten wie Low-Carb, WeightWatchers oder Abnehmprodukte nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...
Viele Unternehmer, Selbständige und Führungskräfte glauben dran, dass sie nur noch disziplinierter sein, mehr Sport machen und weniger essen müssten, um endlich ihre störenden 10 oder mehr Kilos loszuwerden.
Sie jagen ständig den neuesten Trends hinterher und probieren jeden Tipp aus, den sie mal gehört haben. Intervallfasten, Low Carb, Kalorienzählen. Sie streichen ihre Lieblingsgerichte, sagen Einladungen ab und schleppen sich nach einem langen Tag voller Termine und Verantwortung noch ins Fitnessstudio, obwohl sie eigentlich längst erschöpft sind.
Wieder und wieder müssen sie aber feststellen, dass Strategien und Methoden, die für andere scheinbar funktionieren, für sie einfach keine Ergebnisse liefern!
Die meisten haben viel zu viel geopfert: Sie kämpfen sich durch strikte Pläne wie Intervallfasten, Low Carb oder Kalorienzählen. Dafür streichen sie ihre Lieblingsgerichte, verzichten auf Snacks im Büro, Kuchen oder ein Glas Wein am Abend. Einladungen schlagen sie aus und die wenige freie Zeit, die neben Job und Familie bleibt, geht für Sport drauf.
Sie haben deshalb keine Ergebnisse, weil Sie den fundamentale Faktor nicht erkannt haben, der dafür sorgt, dass nahezu jede Methode der Gewichtsreduktion von vornherein zum Scheitern verurteilt ist...
Die WAHRHEIT ist: Solange deine Abnehmstrategie nicht zu deinem Alltag, deiner Familie und deinem Job passt, wirst du niemals dauerhaft abnehmen!
Jede Art von Diät fällt und steht mit einer einzigen Sache: Sie muss in deinen Alltag passen.
Doch genau hier scheitern Standard‒Diäten. Sie berücksichtigen keine 12‒Stunden Tage, keine endlosen Meetings, keine Geschäftsreisen oder den Familienabend mit Pizza und Co. Sie verlangen, dass du einen starren Plan einhältst egal, wie voll dein Terminkalender ist.
Diäten und angebliche Abnehm ‒ Gurus gibt es wie Sand am Meer. Sie ignorieren dabei völlig die Realität deines vollen Alltags und zwingen dir irgendeine Diät auf. Dein Tag startet oft im Stress, du bist ständig unterwegs und hast keine Zeit für ein stundenlanges Kochen zwischen Meetings, Terminen und Verpflichtungen im Alltag. Lange in der Küche stehen oder stundenlang Fitnessstudio fahren? Im echten Leben schlicht nicht machbar.
Das Problem ist, dass klassische Diäten Dinge verlangen, die mit deinem Alltag kaum vereinbar sind. Dein Abnehmerfolg hängt also nicht von noch mehr Disziplin ab – sondern davon, ob die Methode sich nahtlos in dein stressiges Leben integrieren lässt.
Denk darüber nach:
Wenn du keine Strategie hast, die genau auf deinen Alltag abgestimmt ist, die dir auch mit wenig Zeit ermöglicht, Woche für Woche 0,5–1 Kilo Körperfett abzunehmen, dann ist es nahezu unmöglich, dein Wunschgewicht dauerhaft zu halten.
Und es spielt keine Rolle, ob du Intervallfasten, Low Carb, Kalorienzählen oder hartes Training ausprobierst, all diese Ansätze scheitern, weil sie an deinem echten Leben vorbeigehen.
Wenn du dagegen eine Abnehm‒Strategie hast, die sich an deinen Alltag, deine Termine und deine Familie anpasst, verlierst du ganz leicht dein Körperfett. Disziplin & Willensstärke spielen dann kaum eine Rolle mehr.
Selbst, wenn du mal keine Zeit zum kochen hast, dir auch mal Süßigkeiten, Fast‒Food und Co. gönnst, wirst du trotzdem kontinuierlich Gewicht verlieren und dein Wunschgewicht erreichen!
Das ist auch der entscheidende Faktor, warum sich so viele Selbstständige, Unternehmer, Führungskräfte und vielbeschäftigte Personen früher oder später für die MEAR‒Methode entscheiden – oder ihr Ziel ihrer Wohlfühlfigur irgendwann frustriert aufgeben.
Die Lösung ist klar: Nur eine auf dich maßgeschneiderte Abnehmstrategie für deinen Alltag, erlaubt es dir 10 Kilogramm oder mehr nachhaltig zu verlieren!
Sobald du einen Abnehmweg hast, der wirklich zu dir passt, wird es dir wesentlich leichter fallen, jede Woche 0,5 bis 1 Kilo reines Körperfett zu verlieren, auch wenn dein Kalender voll ist, deine Arbeitstage lang sind und du Ausflüge mit deiner Familie hast.
Um jedoch dauerhaft erfolgreich deine Wohlfühlfigur zu erreichen, müssen wir folgendes tun:
Schritt 1: Analyse deines Alltags
Wir analysieren deinen Alltag: Arbeitszeiten, Essgewohnheiten, Stressfaktoren und das, was dir wirklich wichtig ist. So erkennen wir die größten Hebel und Hindernisse und bauen darauf deine persönliche Strategie auf.
Wir analysieren deinen Alltag: Arbeitszeiten, Essgewohnheiten, Stressfaktoren und das, was dir wirklich wichtig ist. So erkennen wir die größten Hebel und Hindernisse und bauen darauf deine persönliche Strategie auf.
Schritt 2: Flexible & volumenbasierte Ernährungsstrategie
Wir entwickeln gemeinsam eine für dich volumenbasierte, flexible Ernährungsstrategie, die dich satt und zufrieden macht ‒ ohne Verzicht. Deine Lieblingsgerichte bleiben, Familienleben, Restaurantbesuche und Reisen sind eingeplant. So verlierst du Bauchfett und hältst dein Gewicht langfristig, weil es sich mühelos in dein Leben einfügt.
Schritt 3: Bewegung, die in deinen Alltag passt
Du bekommst kurze, effektive Bewegungsstrategien, die du überall einbauen kannst: Zuhause, im Büro oder unterwegs. Und wenn du anfangs noch gar keinen Sport machen willst, ist das völlig okay. Oft kommt der Spaß von allein, sobald du dich leichter fühlst.
Schritt 4: Routinen & Strukturen, die dich tragen
Gemeinsam entwickeln wir einfache Routinen und klare Strukturen, die dich dauerhaft dranbleiben lassen. Auch wenn der Job stressig ist oder Familienessen anstehen – dein Körper bleibt in der Fettverbrennung, ohne dass du ständig an Diät oder Verzicht denken musst.
Schritt 5: Dein Wunschgewicht festigen
Wenn du dein Ziel erreicht hast, sorgen wir dafür, dass du es auch hältst. Mit einem Erhaltungplan, der flexibel bleibt und dem Jo‒Jo Effekt vorbeugt. So etablierst du dein Wunschgewicht dauerhaft und kannst dich endlich in deinem Körper rundum wohlfühlen.
Ich habe in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen, dass ich Menschen wie dir dabei helfen kann, diese Dinge in kurzer Zeit zu realisieren!
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Innerhalb dieses 30-minütigen Erstgesprächs, werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir diese Ideen auch bei dir umsetzen können um es dir zu ermöglichen, jede Woche 0,5–1 Kilo Körperfett zu verlieren und dauerhaft deine Wohlfühlfigur zu bekommen, ohne dass dein Job oder deine Familie darunter leiden.
Ich habe dir auf dieser Seite auch weiterführende Materialien und Kundenstimmen zur Verfügung gestellt, die dir zeigen, wie ich arbeite und welche Ergebnisse ich anderen Menschen wie dir bereits in der Vergangenheit möglich gemacht habe!
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe wir sprechen uns bald!
Robert Esser
Ernährungswissenschaftler & Abnehmexperte
Weiterführende Informationen
Plattformen
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