Verliere dein Bauchfett dauerhaft und fühl dich wieder wohl, wenn du in den Spiegel schaust.
Erfahre, wie du mit unserer MEAR-Methode 10–20 kg abnimmst & dein Wohlfühlgewicht im Alltag hältst.
Ohne Hungern. Ohne Verzicht. Ohne Jojo-Effekt.
Robert Esser, Ernährungswissenschaftler und Abnehmexperte.
Über 250 Menschen haben mit seiner MEAR-Methode bereits mind. 2–3 Kleidergrößen verloren.
Vielleicht wünscht du dir auch...
...morgens aus der Dusche zu steigen und dich im Spiegel wieder attraktiv und schön zu fühlen.
... endlich wieder in deine Lieblingsklamotten zu passen, die noch im Schrank liegen.
... beim Treppensteigen nicht mehr aus der Puste zu sein, sondern dich leicht und fit zu fühlen.
... einfach zufrieden mit deinem Körper zu sein, ohne ständige Diäten, JoJo-Effekt & schlechtem Gewissen.
Finde jetzt heraus, wie auch du dein Wohlfühlgewicht dauerhaft erreichst:
Die 3 größten Herausforderungen beim Abnehmen
01
Alltagsstress & Zeitmangel
Dein Tag ist vollgepackt: Job, Termine, Familie, Haushalt – du gibst täglich alles, nur für dich selbst bleibt nichts übrig. Gesundes Essen oder Bewegung? Dafür bleibt kaum Zeit. Abends bist du müde, greifst zu dem, was schnell geht, und sagst dir: „Morgen wird’s besser.“ Doch morgen läuft es genauso.
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Diät-Frust & Jo-Jo-Effekt
Low-Carb, Shakes, Punkte zählen, Sport,… du kennst das alles.
Am Anfang läuft’s gut, du bist motiviert, doch dann holt dich der Alltag wieder ein. Ein stressiger Tag, wenig Schlaf, kein Kopf fürs Essen und schon bist du wieder im alten Muster. Das Problem bist nicht du, sondern Methoden, die nicht zu deinem Leben passen.
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Essen als Belohnung
Nach einem langen Tag willst du einfach nur abschalten. Ein Stück Schokolade, ein Snack auf dem Sofa – kurz tut’s gut, danach kommt das schlechte Gewissen. Du isst oft nicht, weil du Hunger hast, sondern weil du einfach Ruhe brauchst. Und genau da liegt die eigentliche Herausforderung: Nicht weniger zu essen, sondern besser mit Stress und Emotionen umzugehen.
Für wen ist die Beratung von Robert Esser geeignet?
Für dich, wenn du ehrlich zu dir selbst bist und weißt, dass du dich in deinem Körper gerade einfach nicht mehr wohlfühlst.
Vielleicht hast du schon alles Mögliche ausprobiert – Low Carb, Weight Watchers, Kalorienzählen, Intervallfasten. Du startest motiviert, hältst dich an alles und dann kommt wieder der Alltag: Termine, Stress, Familie, Müdigkeit. Und plötzlich stehst du wieder da, wo du angefangen hast.
Morgens vorm Spiegel ziehst du unbewusst den Bauch ein und hoffst, dass es irgendwie besser aussieht. Beim Anziehen greifst du zu den weiten Sachen. Nicht, weil du sie magst, sondern weil sie kaschieren. Dabei fehlt dir keine Disziplin. Im Gegenteil: Im Job trägst du Verantwortung, triffst Entscheidungen, hältst alles am Laufen – für andere bist du immer da. Nur dich selbst hast du irgendwo unterwegs vergessen. Und abends, wenn endlich Ruhe ist, greifst du zum Essen, weil du einfach mal kurz runterkommen willst. Du weißt genau, wie Abnehmen theoretisch funktioniert – du hast es oft genug versucht. Aber dauerhaft hat es nie geklappt, weil keine dieser Methoden wirklich zu deinem Leben passt.
Wenn du dich darin wiedererkennst, dann ist diese Beratung genau für dich. Nicht, weil du mehr Disziplin brauchst. Nicht, weil du dich noch mehr quälen sollst. Sondern, weil du endlich einen Weg verdienst, der in dein Leben passt. Einen Weg, der funktioniert, auch wenn Job, Stress und Familie dich fordern. Denn das Problem ist einfach, dass dir noch nie jemand gezeigt hat, wie du es auf eine Art schaffen kannst, die sich normal, leicht und machbar anfühlt.
Über die Beratung von Robert Esser
Dein Alltag. Dein Tempo. Deine Prioritäten.
Robert Esser hat bereits über 250+ Menschen in der gesamten DACH‒Region geholfen, mindestens 2‒3 Kleidergrößen weniger zu Tragen, ihr Bauchfett zu reduzieren und sich endlich wieder fit und wohl im Körper zu fühlen. Hier sind 3 wichtige Schritte, um an dein Wohlfühlgewicht zu kommen.
Schritt 1
Analyse
Wir analysieren gemeinsam deinen Alltag – Ernährung, Arbeitszeiten, Schlaf, Essgewohnheiten, Stressfaktoren und schauen nicht nur auf Kalorien, sondern auf das, was dir wirklich wichtig ist. So erkennen wir die größten Hebel und versteckten Hindernisse. Auf dieser Basis bekommst du Klarheit, warum es bisher nicht dauerhaft funktioniert hat, und wir legen das Fundament für deinen Erfolg.
Schritt 2
Stabilisierung
Wir nehmen dich an die Hand und entwickeln gemeinsam eine Abnehmstrategie, die zu dir und deinem Alltag passt. Dabei berücksichtigen wir deinen Alltag in bezug auf Ernährung, Bewegung, Stress und deinem Mindset. Wir lösen emotionales Essen, Heißhunger und die Gewohnheiten auf, die dich bisher ausgebremst haben. So erhalten wir einen klaren roten Faden, Schritt für Schritt zu deinem Wohlfühlgewicht.
Schritt 3
Erhaltung
Damit du dein Gewicht sicher hältst, bauen wir einfache Routinen und klare Strukturen auf, die dich selbst in stressigen Phasen tragen. Sobald du dein Ziel erreicht hast, erstellen wir einen flexiblen Erhaltungsplan, der sich nahtlos in deinen Alltag fügt. So bleibt dein Gewicht – ohne ständige Kontrolle, ohne Druck und mit dem guten Gefühl, deinen Körper im Griff zu haben.
Was du erwarten kannst
Unsere Zusammenarbeit ist auf dich, deinen Alltag und deine Lebensumstände abgestimmt.
Mit einem wissenschaftlich fundierten Ansatz, klarer Struktur und individueller Betreuung bekommst du endlich das System, das funktioniert – nicht für ein paar Wochen, sondern für dein echtes Leben.
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Maßgeschneiderte Lösungen
Unsere Betreuung bietet individuelle Strategien, die sich exakt an dein Leben anpassen, nicht umgekehrt. Keine starren Ernährungspläne, sondern flexible Konzepte, die auch mit Job, Familie und wenig Zeit funktionieren. Alles, was du bekommst, ist praxiserprobt, alltagstauglich und so aufgebaut, dass du es ohne zusätzlichen Stress in deinen Tag integrieren kannst.
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Expertise und Erfahrung
Mit Roberts langjähriger Erfahrung als Ernährungswissenschaftler und Coach, profitierst du von fundiertem Fachwissen und bewährten Methoden. Wir wissen, was wirklich funktioniert, nicht in der Theorie, sondern in der Praxis. So wirst du an die Hand genommen, alle Herausforderungen zu meistern, damit du dein Gewicht dauerhaft halten kannst.
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Ergebnisorientierter Ansatz
Keine Verbote. Kein Verzicht. Kein Druck. Bei uns steht dein Wohlbefinden im Vordergrund. Veränderung entsteht nicht durch Zwang, sondern durch Strategien, die sich gut anfühlen und langfristig funktionieren. Du entwickelst Routinen, die zu dir passen, damit du dein Gewicht verlierst, dich wohler fühlst und deine neuen Gewohnheiten dauerhaft beibeh ältst.
Was unsere Kunden sagen
Problem
Ihre Knieschmerzen begleiteten sie ständig beim Gehen, Einkaufen & Aufstehen. Ihr Körper fühlte sich ausgelaugt an. Trotz vieler Versuche hielt keine Veränderung. Alltag, Stress und am Ende war wieder der Griff zum Essen als Belohnung.
Lösung
Wir passten ihre Ernährung an, sodass sie satt wurde. Statt Regeln, einfache Gewohnheiten. Mit Struktur und Planung nahm sie 12kg ab. Ihre Gelenkprobleme sind komplett weg.
Problem
Durch viele Geschäftstermine kam David tagsüber kaum zum Essen – abends holte ihn dann der Heißhunger ein, oft beim gemeinsamen Abendessen mit der Familie. Für ihn war Abnehmen mit Verzicht, strengen Regeln und ständigem Durchhalten verbunden.
Lösung
Durch eine flexibel angepasste Ernährung, hat er seinen Heißhunger im Griff, fühlt sich im Alltag deutlich energiegeladener und kann das Essen mit seiner Familie endlich wieder genießen, ganz ohne schlechtes Gewissen.
Problem
Katja dachte lange: „Ich schaffe das allein.“ Doch Diäten, Verzicht und Tricks hielten nie. Der Zweifel wuchs, ihr Selbstvertrauen sank. Irgendwann fragte sie sich: „Geht das überhaupt noch für mich?"
Lösung
Durch kleine, alltagstaugliche Veränderungen in ihren Mahlzeiten, fühlte sie sich schnell besser. Heute hält sie ihr Gewicht & trägt endlich wieder ihre Lieblingsklamotten.
Über Robert Esser
Meine Geschichte und warum ich weiß, dass auch du abnehmen kannst.
Vom übergewichtigen Jugendlichen zum Ernährungswissenschaftler, der heute Menschen hilft, ihr Leben nachhaltig zu verändern.
Ich war nicht im Fitnessstudio, ich saß auf dem Sofa. Zwischen Snacks, Frust und Selbstzweifeln. Sport? Undenkbar. Gesunde Ernährung? Weit weg. Essen war Trost, Belohnung und Ventil zugleich. Schon als Kind war ich „der Kräftige“. Mit 13 kam die Schilddrüsenunterfunktion, noch mehr Kilos, noch mehr Frust.
Vielleicht kennst du das: endlose Diäten, Hungern, Shakes, Rückfälle – und am Ende wiegst du mehr als vorher. Genau so war es bei mir. Bis ich mir Hilfe suchte und in 6 Monaten 20 Kilo verlor. Nicht durch Verzicht, sondern durch ein System, das wirklich zu mir passte.
Das war mein Wendepunkt. Später studierte ich Ernährungswissenschaften, machte meinen Master in Ernährungstherapie und arbeitete jahrelang als Personal Trainer. Aus dieser Erfahrung entstand meine alltagstaugliche MEAR-Methode – Mindset, Ernährung, Aktivität und Regeneration. Eine Strategie, die auch bei Stress, Familie oder gesundheitlichen Problemen funktioniert.
Heute gebe ich genau das weiter, was mein Leben verändert hat – damit wir gemeinsam auch deins verändern. Jeder kann sein Wohlfühlgewicht erreichen, selbst wenn es sich für dich gerade unmöglich anfühlt.
Wie sieht der Bewerbungs‒Prozess aus?
Das sind die nächsten Schritte für dich...
01
Bewerbung
Klicke unten auf den Button und fülle kurz das Bewerbungsformular aus. So bekommen wir einen ersten Eindruck von deiner Situation und können prüfen, ob und wie wir dich am besten unterstützen können.
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Erstgespräch
Robert wird sich telefonisch bei dir melden. In diesem Telefonat finden wir gemeinsam heraus, wie genau wir dir helfen können, was deine Ausgangs-Situation ist und welche Ziele dir wichtig sind.
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Kostenlose Erstberatung
Nachdem wir einen Gesamteindruck über deine Situation gewonnen haben, vereinbaren wir ggf. einen Termin für deine Erstberatung. Darin geben wir dir einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan mit, der es dir ermöglicht, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Presse ‒ und Medienauftritte
Robert Esser live auf dem Gesundheitstag der Stadt Dorsten 2025
Hier hielt Robert einen exklusiven Vortrag über die gesundheitlichen Folgen von Übergewicht. Er zeigte eindrucksvoll, wie Übergewicht das Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht und wie sich diese Risiken durch eine gezielte, nachhaltige Gewichtsabnahme deutlich senken lassen. Dabei teilte er neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ansätze, die zeigen, dass gesundes Abnehmen weit mehr ist, als eine Frage der Optik.
Entdecke das Zeitungs-Interview mit Robert
Erfahre im Interview, wie Robert in den letzten Jahren über 250 Menschen dabei unterstützt hat, ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren und damit auch Erkrankungen wie Arthrose, Diabetes und Bluthochdruck loszuwerden – ohne Diäten, Verzicht oder stundenlanges Training. Ein ehrlicher Einblick in seine Methode, seine Werte und warum so viele seiner Kunden endlich ihren Durchbruch geschafft haben.
Das Experten‒Team
Erfahrene Fachleute, die dich mit fundiertem Wissen und individueller Betreuung auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper begleiten. Gemeinsam helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen und dich endlich wieder rundum wohlzufühlen.
Yulia E.
Backoffice & Organisation
Yulia ist im Hintergrund für unsere Klienten tätig und sorgt dafür, dass im Alltag, im Büro und im Team alles rundläuft.
Als Mutter von zwei Kindern und Ehefrau von Robert weiß sie genau, was es heißt, ständig alles unter einen Hut zu bekommen: Job, Familie, Haushalt und die kleinen Chaos-Momente dazwischen. Mit ihrem Organisationstalent, ihrer Gelassenheit und einer großen Portion Humor behält sie immer den Überblick.
Gerade weil sie selbst weiß, wie knapp Zeit im Alltag oft ist, versteht sie die Situation unserer Klientinnen und Klienten ganz genau. Yulia sorgt dafür, dass im Hintergrund alles reibungslos läuft, Termine, Deadlines, Organisation neuer Projekte – damit sich unser Team voll auf das konzentrieren kann, was wirklich zählt: Menschen dabei zu helfen, ihr Leben leichter, gesünder und entspannter zu gestalten.
Johanna K.
Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin
Johanna ist zertifizierte Ernährungsberaterin & Fitnesstrainerin. Sie sorgt dafür, dass unsere Klienten ihre Ernährung maßgeschneidert auf ihre Bedürfnisse abgestimmt bekommen.
Johanna weiß genau, wie sich ein voller Alltag anfühlt. Sie kennt die Herausforderung, gesunde Ernährung, Familie, Beruf und eigene Ziele unter einen Hut zu bringen.
Genau deshalb lebt sie, was sie vermittelt: Seit über acht Jahren trainiert sie regelmäßig im Kraftsport, tanzt leidenschaftlich gern und achtet bewusst auf Bewegung, Ernährung und mentale Ausgeglichenheit. Statt auf Verzicht, starre Regeln oder Wundermittel zu setzen, zeigt Johanna unseren Klientinnen und Klienten, wie kleine Veränderungen langfristig Großes bewirken. Für mehr Energie, Wohlbefinden und echte Lebensfreude im Alltag.
Unser Büro am Standort Dorsten
Unser Standort, mitten in der Dorstener Innenstadt.
Unser Büro liegt im Ruhrgebiet, genauer gesagt in Dorsten. Von hier aus betreuen wir unsere Kunden vollständig digital – in ganz Deutschland, Niederlande, Österreich und der Schweiz. Mitten in der Stadt gelegen, bietet unser Standort ideale Voraussetzungen für weiteres Wachstum und erfolgreiche Zusammenarbeit.
Häufige Frage
Ich habe schon so viele Diäten probiert, warum sollte es diesmal funktionieren?
Weil es kein kurzfristiger Diätplan ist, sondern ein System, das sich an dein Leben anpasst.
Wir schauen uns gemeinsam deine Situation an und entwickeln daraus einfache Routinen, die dauerhaft funktionieren. Kein Verzicht, kein Zwang, kein Jo-Jo-Effekt – sondern eine Methode, die du wirklich beibehalten kannst.
Ich habe kaum Zeit, funktioniert das auch mit vollem Terminkalender oder Familie?
Ja. Wir gehen davon aus, dass du zeitlich eingebunden bist und deine freie Zeit nicht noch beim kochen verbringen möchtest. Du bekommst keine stundenlangen Trainings oder komplizierten Essenspläne, sondern klare, einfache Strategien, die in jeden Alltag passen, auch bei 60-Stunden-Woche, Familienleben oder Schichtarbeit. Du lernst, wie du abnimmst, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.
Muss ich komplett auf Lieblingsessen oder Genuss verzichten?
Nein, im Gegenteil. Verzicht führt nur zu Heißhunger und Frust. Du lernst, wie du dein Lieblingsessen clever einbaust und trotzdem abnimmst. Essen soll wieder Spaß machen, ohne schlechtes Gewissen.
Ich bin nicht sportlich, kann ich trotzdem mitmachen?
Absolut. Viele unserer Kunden starten ohne Sport. Der Fokus liegt beim abnehmen niemals auf Sport.
Wenn du möchtest, integrieren wir leichte Bewegung später so, dass sie Spaß macht und zu dir passt.
Funktioniert euer Coaching auch für Frauen in den Wechseljahren?
Absolut. Viele unserer Kundinnen sind zwischen 40 und 60 Jahre alt. Unsere älteste Kundin sogar über 80 Jahre alt und haben genau in dieser Lebensphase erfolgreich zu ihrer Wohlfühlfigur gefunden. Egal, ob du mitten im Familienalltag steckst, im Job eingespannt bist oder gerade hormonelle Veränderungen erlebst, mit dem richtigen Ansatz ist es für dich absolut möglich, nachhaltig und gesund abzunehmen. Gerade wenn du zweifelst, lohnt sich ein kostenloses Erstgespräch. Dort schauen wir uns deine Situation in Ruhe an und finden gemeinsam heraus, welcher Weg zu dir passt.
Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Das ist individuell, aber viele sehen schon in den ersten 2–4 Wochen spürbare Veränderungen. Weniger Heißhunger, mehr Energie und erste sichtbare Ergebnisse auf der Waage. Wichtiger ist: Das, was du erreichst, bleibt. Keine schnellen Crash-Erfolge, sondern stabile Fortschritte, die du halten kannst.
Was kostet das Coaching?
Der Preis richtet sich nach deiner aktuellen Situation und deinem Ziel. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob und wie wir dir am besten helfen können. Dieses Gespräch ist völlig unverbindlich und am Ende weißt du genau, welchen Umfang eine Zusammenarbeit hätte. Wenn es für beide Seiten passt, vereinbaren wir anschließend ein kostenfreies Beratungsgespräch, in dem wir dir Schritt für Schritt zeigen, wie eine gemeinsame Umsetzung aussehen kann.
Bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Erstgespräch!
Bitte beachte:Rein physisch ist es uns leider nicht möglich, mehr als eine handvoll Kunden zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern.
Unsere Dienstleistung ist stark nachgefragt. Um mit uns zusammenzuarbeiten, ist eine Bewerbung notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für dich am Besten eignen und welcher Hebel bei dir für den nächsten Durchbruch sorgt.
Klicke unten auf den Button, um zur Bewerbung zu gelangen:
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