Kunden, die durch uns endlich ihre Wohlfühlfigur erreicht haben. Schau dir ihre Geschichten an.
Flexibel & Digital
Du bekommst jederzeit Unterstützung, in den Momenten, wenn du sie brauchst. Direkt per WhatsApp oder Videocall.
Individuell & wissenschaftlich
Mit Robert nimmst du planbar ab und lässt dein Bauchfett dauerhaft los. Mit bewährten Strategien, genau auf dich zugeschnitten.
Ohne Disziplin & Verzicht
Keine strikten Vorgaben, kein Punkte zählen oder irgendwelche Produkte – sondern eine Methode, die sich gut anfühlt & bleibt.
Mit Esser Coaching in dein Wohlfühlkörper...
Was wäre, wenn du nicht nur Gewicht verlierst, sondern dich wieder richtig wohlfühlst?
Genau das berichten Frauen, die mit Esser Coaching gestartet sind.
Lieblingsklamotten tragen
Ziehe endlich wieder das an, was du möchtest und nicht das, was gerade passt.
Nachhaltiger Erfolg
Kein Jo‒Jo, keine Verbote, sondern ein System, das zu deinem Leben passt.
Fit & voller Energie
Bewege dich wieder ohne Schmerzen und fühle dich fit wie nie zuvor.
Erholsam schlafen
Schlafe entspannt durch und starte morgens erholt in deinen Tag.
Wohlfühlen im Körper
Auch bei Lipödem, Wechseljahren, Hormon‒ oder Stoffwechselproblemen.
Mehr Lebensqualtität
Genießt die Zeit mit deiner Familie, ohne ständige Gelenkschmerzen & Atemnot.
Dein Alltag. Dein Tempo. Deine Prioritäten. Du bestimmst das Ziel, wir kümmern uns um den Weg.
Wir entwickeln gemeinsam eine Strategie, die in dein Leben passt. Ohne starre Regeln. Ohne „alles oder nichts“. Sondern so, wie du es brauchst.
Dein Alltag. Dein Körper. Dein Plan.
Es geht nicht nur um dein Gewicht, es geht um dich. Bei Esser Coaching bekommst du keine Standardlösung, sondern einen Plan, der zu dir passt. Du stehst im Mittelpunkt. Denn du bist mehr als eine Zahl auf der Waage: Du bist Mutter, Partnerin, berufstätig, vielleicht mitten im Umbruch, in den Wechseljahre oder ständig für andere da mit dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Deshalb entwickeln wir mit dir eine maßgeschneiderte Strategie, die in dein echtes Leben passt. Dein Tempo. Deine Prioritäten. Deine Realität. So entsteht echte Veränderung – spürbar, planbar, nachhaltig.
"Es war so einfach, das hätte ich nie gedacht. Vor allem, weil ich wirklich alles essen konnte, was ich wollte."
"Bevor ich die MEAR Metode von Robert kennengelernt habe, war ich ständig müde, frustriert und im Diät-Modus. Heute esse ich mit Genuss, habe 10 kg verloren und fühle mich wieder wie ich.“
Dein Weg, der sich gut anfühlt
Keine Verbote. Kein Verzicht. Kein Druck. Veränderung beginnt nicht mit starren Regeln – sondern mit der Gewissheit: Es darf sich gut anfühlen. Du entwickelst Routinen, die langfristig funktionieren, weil sie zu dir passen. Und weil du nicht das Gefühl hast, ständig auf etwas verzichten zu müssen, bleiben sie nicht nur für ein paar Wochen, sondern für dein echtes Leben. Die MEAR-Methode verbindet das, was wirklich zählt: Mindset. Ernährung. Aktivität. Regeneration. Ein durchdachtes System, das dich nicht einschränkt, sondern stärkt. Für Fortschritt, der bleibt – und sich richtig anfühlt.
Professionelle Begleitung in deinem Alltag
Dein Leben ist nicht immer planbar, aber deine Strategie schon. Dein Alltag besteht aus echten Momenten – nicht aus Ernährungsplänen. Es gibt stressige Tage, Familienfeiern, Reisen, emotionale Momente – und genau dafür machen wir dich stark. Mit einem flexiblen System, das funktioniert, wenn’s drauf ankommt. Kein starrer Rahmen, sondern echte Unterstützung. Persönlich, digital, unkompliziert – genau dann, wenn du’s brauchst. Robert begleitet dich Schritt für Schritt: Du lernst, wie du gute Entscheidungen triffst – ohne schlechtes Gewissen, ohne Angst vor dem nächsten „Rückfall“. Und wenn’s mal nicht läuft? Dann fangen wir dich auf – ohne Druck, ohne Schuldgefühle, mit echten Lösungen.
"Ich konnte mein Wunschgewicht trotz Familienfeiern und Urlauben erreichen. Ich hätte nicht gedacht, dass ich auf wirklich gar nichts verzichten muss beim abnehmen."
Erfolgsgeschichten...
Barbara (57J.):
-12kg trotz Beruf & Familie
„Es war wirklich einfach. Heute bin ich schmerzfrei, wieder voller Energie – und trage endlich wieder die Kleidung, die ich liebe.“
Problem
Ihre Knieschmerzen begleiteten sie st ändig beim Gehen, Einkaufen & Aufstehen. Ihr Körper fühlte sich ausgelaugt an. Trotz vieler Versuche hielt keine Veränderung. Alltag, Stress und am Ende war wieder der Griff zum Essen als Belohnung.
Ziel
Barbara wollte ihre Arthtroseprobleme & Knieschmerzen loswerden. Ziel: sich wieder leicht fühlen, ohne ständige schmerzen, um im Alltag wieder bei Aktivitäten mithalten zu können.
Lösung
Wir passten ihre Ernährung an, sodass sie satt wurde. Statt Regeln, einfache Gewohnheiten. Mit Struktur und Planung nahm sie 12kg ab. Ihre Gelenkprobleme sind komplett weg.
Ausgangssitiation
Gewicht: 81kg
Ergebnis
Gewicht: 69kg
Susanne (64J.):
-10kg als Unternehmerin und endlich wieder sie selbst
„Ich hätte nie gedacht, dass ich ohne Diät und mit all dem Stress abnehmen kann – und mich endlich wieder wohlfühle.“
Problem
Susanne hatte alles probiert, Diäten, Verzicht, Kalorienzählen. Doch nichts half. Selbst der Besuch im Schwimmbad mit ihrer Enkelin wurde zur Belastung, da sie sich im Badeanzug sehr unwohl fühlte.
Ziel
Susanne wollte sich wieder selbstbewusst fühlen, ohne sich zu schämen. Sie wollte mit ihrer Enkelin ins Schwimmbad gehen und sich wohlfühlen im Badanzug.
Lösung
Mit 63 war Susanne kurz davor, aufzugeben. Doch sie erkannte: Nicht sie war das Problem, sondern der Ansatz. Mit Struktur und neuem Mindset verlor sie mit uns 12 Kilo, ohne Druck. Heute hält sie ihr Gewicht entspannt und fühlt sich wieder wohl, unabhängig vom Alter.
Ausgangssitiation
Gewicht: 79kg
Ergebnis
Gewicht: 67kg
Katja (48J.):
-9kg und endlich im Wohlfühlkörper angekommen
„Ich hab wirklich alles ausprobiert: Diäten, Sport, Kalorienzählen. Und trotzdem ging kein Gramm runter. Jetzt gucke ich mich endlich wieder gerne auf Fotos an – mit Stolz!“
Problem
Katja dachte lange: „Ich schaffe das allein.“ Doch Diäten, Verzicht und Tricks hielten nie. Der Zweifel wuchs, ihr Selbstvertrauen sank. Irgendwann fragte sie sich: „Geht das überhaupt noch für mich?"
Ziel
Sie brauchte keinen neuen Plan, sondern die richtige Strategie und Gewissheit, dass auch sie abnehmen kann.
Lösung
Durch kleine, alltagstaugliche Veränderungen in ihren Mahlzeiten, fühlte sie sich schnell besser. Heute hält sie ihr Gewicht & trägt endlich wieder ihre Lieblingsklamotten.
Ausgangssitiation
Gewicht: 80kg
Ergebnis
Gewicht: 71kg
Julia (34J.)
-7kg trotz Insulinresistenz
„Ich war verzweifelt – mein Körper hat einfach nicht reagiert. Heute esse ich bewusst, ohne Reue. Und ich liebe mein neues Spiegelbild.“
Problem
Julia ist Führungskraft, ständig unter Druck, kaum Zeit für sich. Der Tiefpunkt: Ihre Ärztin meinte, mit Insulinresistenz sei Abnehmen nicht möglich.
Ziel
Sie wollte die Kontrolle über ihren Körper zurück, trotz Job und Insulinresistenz. Abnehmen, ohne Verzicht, ohne sich zwischen Karriere und Wohlbefinden entscheiden zu müssen.
Lösung
Mit Julia starteten wir dort, wo Diäten oft scheitern: Stoffwechsel, Mindset und eine alltagstaugliche Abnahme. Ihr Mindset veränderte sich: weg vom Zweifel, hin zum Vertrauen. Mit klarer Struktur und tollen Ergebnissen.
Ausgangssitiation
Gewicht: 69kg
Ergebnis
Gewicht: 62kg
Ergebnisse, die für sich sprechen...
Erfahrung
Mehr als vier Jahre 1:1 Begleitung.
4+ Jahre
Glückliche Kundinnen
Frauen, die nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht erreicht haben.
230+
Abgenommene Kilos
Ganz ohne Diät & ohne Verbote ‒ mit echter Veränderung, die bleibt.
3609
Warum deine Abnehmversuche bisher
immer gescheitert sind...
Punkte zählen
Am Anfang läuft’s gut – du isst weniger, die Waage zeigt Erfolge. Doch sobald du aufhörst zu zählen, sind die Kilos wieder da. Das liegt nicht an deinem Willen, sondern daran, dass dir niemand gezeigt hat, wie du wirklich Kontrolle über dein Essverhalten bekommst.
Mit Disziplin & Verzicht abnehmen
Solange du diszipliniert bleibst, funktioniert es. Aber willst du wirklich dein Leben lang kämpfen und verzichten? Genau deshalb scheitern viele Abnehmversuche: Disziplin hält nur kurz – der Alltag bleibt. Dauerhaft abnehmen klappt nur mit einer Strategie, die wirklich zu dir passt.
Konventionelle Ernährungsberatung
Klar, du bekommst viele Infos über Ernährung – oft fachlich und kompliziert. Aber was nützt dir das, wenn du im Alltag trotzdem nicht weißt, wie du’s umsetzen sollst? Genau da scheitern viele – weil echte Unterstützung im Alltag fehlt.
Abnehmshakes & Produkte
Solche Kuren schmelzen höchstens deinen Geldbeutel – nicht dein Körperfett. Danach kommt das Gewicht meist direkt zurück. Kurzfristig abnehmen kann jeder. Die eigentliche Kunst ist: Wie bleiben die Kilos dauerhaft weg – ohne ständiges Quälen?
Stumpfes Kalorienzählen
Du hältst zwar ein Defizit ein, aber isst nach Zahlen, statt nach echtem Hunger. Sättigung, Emotionen und dein natürliches Essverhalten bleiben außen vor. Und das Problem? Sobald du das Tracking beendest, fällst du zurück, oft frustrierter als vorher.
Es ist nicht deine Schuld.
Du hast vieles probiert – Diäten, Punktezählen, Intervallfasten, Verzicht. Es ist Zeit für einen Weg, der wirklich bleibt.
Wir beide Wissen:
Ja, zum Abnehmen braucht es ein Kaloriendefizit. Und vielleicht hast du das auch schon mit Low Carb, Intervallfasten, Shakes oder viel Verzicht geschafft. Ein paar Kilos sind runter – aber war es je wirklich leicht? Hat es sich gut angefühlt? Wahrscheinlich nicht. Denn früher oder später kam der Moment, an dem du nicht mehr konntest: Heißhunger, Frust, Selbstzweifel. Und plötzlich war die Zahl auf der Waage wieder da, wo alles angefangen hat, aber wie kann das sein?
Die harte Wahrheit:
Es liegt nicht an dir. Nicht an deinem Alter, an deinem Stoffwechsel oder fehlender Disziplin. Sondern daran, dass dir ein Weg gefehlt hat, der wirklich zu dir passt. Viele Frauen bekommen starre Pläne – egal, ob sie Kinder haben, 60 Stunden arbeiten oder einfach erschöpft sind. Solange alles perfekt läuft, funktioniert es oft. Aber was passiert, wenn das echte Leben dazwischenkommt? Ein stressiger Tag, ein Stück Kuchen und plötzlich ist das schlechte Gewissen wieder da. Nicht, weil du versagt hast. Sondern weil du dich an einen strikten Plan anpassen solltest.
Du benötigst eine Individuelle Lösung!
Viele Frauen starten voller Motivation in die nächste Diät. Sie geben alles, stellen ihren Alltag um. Doch oft geht dabei das Wichtigste unter: die eigenen Bedürfnisse, der volle Alltag, die emotionalen Auslöser. Denn Heißhunger kommt nicht einfach so. Die Kontrolle fehlt abends nicht, weil du willensschwach bist, sondern weil Essen oft das Einzige ist, das kurzfristig gegen Stress, Frust oder Leere hilft. Was fehlt, ist kein neuer Plan. Sondern ein Weg, der deine Muster erkennt und sich deinem Leben anpasst. Ein System, das emotionale Auslöser und alte Gewohnheiten an der Wurzel verändert – ohne ständigen Verzicht, ohne Kontrolle. Erst dann wird Abnehmen leicht. Und bleibt es auch.
Das bedeutet für dich:
Bei uns geht es nicht um Disziplin, Verzicht oder starre Regeln – sondern um echte, nachhaltige Veränderung. Wir gehen nicht den Weg der nächsten Diät, sondern deinen. Mit einer alltagstauglichen Strategie, die ohne Verzicht, Verbote und Druck auskommt. Dabei schauen wir nicht nur auf deine Ernährung, sondern auch auf dein Mindset, deine Gewohnheiten und die emotionalen Auslöser. Du bekommst persönliche Begleitung, ehrliche Unterstützung und einen Plan, der wirklich zu dir passt – für deinen Körper, deinen Alltag und ein Leben, in dem du dich wieder wohlfühlst. Abnehmen wird so nicht zur Belastung, sondern zum machbaren Teil deines Lebens.
Was du wirklich brauchst, um als Frau 10, 20 oder mehr Kilos loszuwerden.
„Ich dachte, ich müsste einfach nur mehr Disziplin haben. Jetzt weiß ich: Ich brauchte einen echten Plan und jemanden, der mich wirklich versteht.“ Hermine, 64J.
So nehmen wir dich an die Hand...
Wenn du schon alles versucht hast und dir einen Weg wünscht, der bleibt.
Echte Begleitung ‒ die zu Dir passt & sich gut anfühlt.
In deinem Alltag bleibt kaum Zeit für dich und trotzdem sollst du funktionieren, stark sein und diszipliniert essen. Doch was, wenn’s mal nicht klappt? Wenn der Stress zu viel wird, der Heißhunger kommt oder du einfach nur müde bist? Dann brauchst du keine neue Regel, sondern eine richtige Strategie für dich und jemanden, der wirklich da ist. Ehrlich. Greifbar. Auf deiner Seite. Bei Esser Coaching bekommst du persönliche Begleitung, die dich wirklich unterstützt, per WhatsApp oder Videocall, genau dann, wenn du’s brauchst. Wenn du ein Tief hast. Wenn du im Alltag kaum Zeit für dich hast. Du bekommst direkt Hilfe – klar und alltagstauglich. Ohne Druck. Ohne Vorwürfe. Sondern mit echtem Verständnis – auf Augenhöhe. In deinem Tempo. Mit einem klaren Ziel vor Augen.
Deine Ernährung: Satt, zufrieden und ohne Verzicht.
Ab Tag 1 passt sich deine Ernährung an dich und deinen Alltag an – nicht umgekehrt. Du wirst satt, zufrieden und erreichst dein Wohlfühlgewicht – ohne Verzicht, ohne Heißhunger. Lieblingsgerichte bleiben. Familienessen bleiben. Auch Restaurantbesuche sind kein Problem mehr. Du lernst, wie Ernährung wirklich funktioniert – ohne Jo‒Jo‒Effekt, ohne Schuldgefühle, ohne starre Regeln. Dafür mit Klarheit, Struktur und einem Gefühl von Sicherheit. Denn: Nur was sich gut anfühlt, bleibt auch. Und genau so darf Abnehmen sein.
Sicherheit, die dich durch deinen Alltag trägt.
Du denkst, du musst nur disziplinierter sein? Noch mehr verzichten? Nein. Dauerhaft abnehmen hat nichts mit Disziplin zu tun – sondern mit Gewohnheiten, die sich gut anfühlen und zu deinem Leben passen. In unserer Online‒Akademie bekommst du genau das, was dir bisher gefehlt hat: Verständliches Wissen, das du sofort umsetzen kannst – ohne Stress, ohne Druck. Egal ob morgens vor der Arbeit oder abends auf dem Sofa, du bestimmst das Tempo. In deinem Rhythmus. In deinem Alltag. So wird Abnehmen nicht zur Belastung. Sondern Teil deines Lebens. Ein neuer, liebevoller Umgang mit dir selbst – der bleibt.
Ziel: Wohlfühlfigur
Du musst dich nicht ständig anpassen oder verstecken. Du darfst dich wieder in deinem Körper wohlfühlen – ohne Druck, ohne Verzicht. Deine Wohlfühlfigur ist kein Zufall und auch kein unerreichbarer Traum. Sie entsteht, wenn du klare Strukturen hast, einfache neue Gewohnheiten entwickelst und einen Weg gehst, der wirklich zu dir und deinem Leben passt. Du lernst, wie du Schritt für Schritt abnehmen kannst, ohne ständig hungrig oder gestresst zu sein. Du wirst satt, fühlst dich zufrieden, und der Heißhunger verliert seine Macht. Und irgendwann schaust du in den Spiegel – nicht mehr mit Ablehnung, sondern mit einem echten Lächeln. Weil du dich zum ersten Mal seit Langem wieder erkennst. Und magst.
Warum auch du bei Esser Coaching nachhaltig dein Wohlfühlkörper erreichst...
Klick auf die Pfeile, um zu sehen, wie genau sich die Ansätze unterscheiden.
Esser Coaching
Dein Alltag. Deine Ziele. Individuelle Betreuung.
Unser Coaching ist persönlich, einfühlsam und individuell. Gemeinsam schauen wir uns deine aktuelle Situation, deine Wünsche und deinen Alltag an. Daraus entsteht ein Plan, der wirklich zu dir passt – maßgeschneidert, alltagstauglich und machbar. Du wirst dabei nicht allein gelassen: Wir begleiten dich eng und sind jederzeit für dich da, wenn du Unterstützung brauchst.
Alltagstaugliche Ernährung – flexibel, genussvoll, machbar.
Keine Diäten. Kein ständiger Verzicht. Bei uns lernst du, wie du dich im Alltag genussvoll und ausgewogen ernähren kannst – ohne dich einzuschränken. Wir arbeiten mit einfachen, flexiblen Strategien, die zu deinem Leben passen. So kannst du auch mit Familie, Job und Alltag langfristig dranbleiben – ganz ohne Druck, aber mit einem guten Gefühl.
Aufbau von Gewohnheiten & Routinen, statt kurzfristiger Motivation.
Ernährungsumstellung beginnt im Kopf. Deshalb schauen wir gemeinsam nicht nur auf dein Essverhalten, sondern auf das, was dahintersteckt: deine Gewohnheiten, Denkmuster und emotionalen Auslöser. Wir lösen innere Blockaden Schritt für Schritt auf und stärken dein Mindset, damit du dich nicht länger selbst sabotierst, sondern dich selbst unterstützt. So entsteht eine innere Stabilität, die dich dauerhaft trägt, ganz ohne Druck, aber mit echter Klarheit.
Ortsunabhängig & zeitlich flexibel, aber immer persönlich.
Dein Alltag ist voll und genau deshalb braucht Veränderung maximale Flexibilität. In unserem Coaching kannst du orts- und zeitunabhängig teilnehmen: Egal ob du gerade unterwegs bist, beruflich eingespannt oder mitten im Familienalltag steckst. Du bekommst Unterstützung, wann und wo du sie brauchst. Kein starrer Rahmen. Kein zusätzlicher Stress. Sondern ein Weg, der sich deinem Leben anpasst.
Veränderung, die bleibt, weil sie zu dir passt.
Kurzfristig abnehmen kann fast jeder, doch wir setzen auf Strategien, die langfristig funktionieren. Keine Diäten, keine Verbote, kein Verzicht, sondern ein klarer, nachhaltiger Weg, der sich in deinen Alltag integrieren lässt. So entsteht nicht nur ein neuer Körper, sondern auch ein neues Lebensgefühl, das bleibt.
Andere Programme
Ein Plan für alle.
In vielen Programmen wirst du mit einem starren Standardplan abgespeist. Egal, ob du Mutter, berufstätig oder ständig unter Zeitdruck bist. Deine persönlichen Bedürfnisse? Spielen keine Rolle. Das Ergebnis: Du quälst dich durch Vorgaben, die nicht zu deinem Leben passen. Du kämpfst, strengst dich an und brichst es am Ende doch wieder ab. Nicht, weil du versagt hast. Sondern weil der Plan von Anfang an nicht für dich gemacht war.
Strenge Diäten mit Verboten.
Typische Diäten setzen auf Verbote, starre Essenszeiten und unrealistische Regeln. Du sollst funktionieren, unabhängig davon, wie dein Alltag aussieht oder wie du dich fühlst. Das macht nicht nur müde, sondern frustriert. Statt Freiheit entsteht Druck. Statt Leichtigkeit kommt Heißhunger. Und am Ende landest du genau dort, wo du angefangen hast, oder sogar noch weiter davon entfernt. So beginnt der nächste Jo-Jo-Kreislauf und das alte Gefühl: „Ich schaffe es einfach nicht.“ Doch das stimmt nicht. Der Fehler liegt nicht bei dir, sondern in deinen vergangenen Strategien.
Nur Ernährung im Fokus.
Viele Programme versprechen schnelle Ergebnisse mit Ernährungsplänen und Sporteinheiten. Doch sie übersehen das Wichtigste: Dein Mindset. Emotionale Auslöser wie Stress, Frust oder das Bedürfnis, „Endlich mal runterzukommen“, bleiben komplett unbeachtet. Selbstsabotage? Heißhunger? Das schlechte Gewissen nach dem Essen? Wird alles ausgeblendet. Kein Wunder, dass der Rückfall kommt, oft schneller, als du gedacht hast. Nicht, weil du zu schwach bist. Sondern weil niemand dir gezeigt hat, wie du mit diesen inneren Mustern wirklich umgehst.
Feste Termine & starre Abläufe.
Offline-Kurse oder starre Online-Programme geben dir einen festen Rahmen vor, mit festen Zeiten, starren Modulen und null Flexibilität. Aber was, wenn dein Alltag da nicht mitspielt? Wenn ein Termin dazwischenkommt, die Kinder krank sind oder du nach einem langen Arbeitstag einfach keine Kraft mehr hast? Dann fällst du raus. Verpasst Inhalte. Und plötzlich kommt das Gefühl: „Ich komme nicht mehr mit.“ Und genau das ist der Moment, in dem viele aussteigen. Nicht, weil sie gescheitert sind, sondern weil das System nicht zu ihrem Leben passt.
Kurzfristige Erfolge, keine nachhaltige Veränderung.
Viele Abnehmprogramme versprechen schnelle Ergebnisse und ja, anfangs purzeln die Kilos. Aber nach ein paar Wochen ist alles wieder drauf. Warum? Weil es keine nachhaltige Veränderung gibt. Keine neuen Gewohnheiten. Keine Strategien für schwierige Momente. Keine Rückfallprävention. Stattdessen bleibt das Gefühl: „Schon wieder hat es nicht funktioniert.“ Nicht, weil du es nicht kannst, sondern weil dir nie beigebracht wurde, wie Veränderung wirklich dauerhaft gelingt.
Dein Weg zum Wohlfühlkörper beginnt hier.
Das sind die nächsten Schritte für dich...
Bewerbung
Beantworte kurz ein paar Fragen zu dir & deiner aktuellen Situation. Anschließend suchst du dir direkt einen Termin aus, der für dich passt. In diesem kostenfreien und völlig unverbindlichen Gespräch, schauen wir gemeinsam, ob und wie wir dich bestmöglich unterstützen können.
Vorgespräch
Sobald deine Bewerbung eingegangen ist, ruft dich Robert zum geplantem Vorgespräch (ca. 20min.) an. Am Ende können wir genau einschätzen welchen Umfang dein Coaching haben solllte. Natürlich nennen wir dir dann auch einen transparenten Preisrahmen.
Kostenlose Erstberatung
Wenn wir dir sicher weiterhelfen können, vereinbaren wir deine kostenlose Erstberatung. In diesem unverbindlichen Video‒Meeting erstellen wir gemeinsam deine Strategie und klären alle Fragen. Im Anschluss entscheiden beide Seiten, ob sie diesen Weg gemeinsam gehen möchten.
Mein Weg vom übergewichtigen Teenager, zum Ernährungswissenschaftler & erfolgreichen Abnehmcoach.
Esser Coaching ist anders:
Ich weiß genau, wie du dich fühlst. Denn ich war selbst dort. Und ich weiß, dass Veränderung möglich ist ‒ auch für dich.
Meine Geschichte lesen.
Warum ich genau weiß, wie es dir geht.
Ich saß damals nicht im Fitnessstudio. Ich saß auf dem Sofa – zwischen Snacks, Frust und Selbstzweifeln. Sport? Unvorstellbar. Gesunde Ernährung? Irgendwo ganz weit weg. Aber eins war immer da: Essen. Es war mein Trost, meine Belohnung, mein Ventil. In ein Freundebuch schrieb ich bei „Hobbys“ ehrlich: Essen. Schon als Kind war ich der „Kräftige“. Mit 13 kam die Schilddrüsenunterfunktion, zack nochmal 10 Kilo drauf. Am Ende 20 Kilo über Normalgewicht. Ich fühlte mich fehl am Platz. Wurde gehänselt. Und aß immer weiter, um das Loch irgendwie zu füllen. Vielleicht kennst du das. Diese Diäten, bei denen du tagelang hungerst – nur um am Ende mit Heißhunger doppelt zurückzufallen. Diese Shakes, die mehr Frust als Ergebnisse bringen. Ich hab alles probiert. Und alles wieder zugenommen.
Irgendwann wurde mir klar: Allein schaffe ich das nicht. Ich holte mir Hilfe – und das war mein Wendepunkt. In 6 Monaten verlor ich 20 Kilo. Nicht durch Verzicht. Nicht durch Disziplin. Sondern durch ein System, das zu mir passte. Meine Oma schleppte mich zum ersten Mal ins Fitnessstudio. Ich wollte nicht – aber ich ging. Und ich blieb. Bis heute. Nicht, weil ich so sportlich bin. Sondern weil ich dort gelernt habe, dranzubleiben, auch ohne Motivation. Genau das brauchst du beim Abnehmen: Nicht noch eine Diät. Sondern eine Entscheidung. Und ein System, das dich wirklich versteht.
Schon damals wusste ich: Ernährung ist mehr als nur Essen – sie ist der Schlüssel zu einem besseren Leben. Also habe ich Ernährungswissenschaften studiert und anschließend noch einen Master in Ernährungstherapie drangehängt. Parallel dazu hat mich meine Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit in zahlreiche Fitness-Ausbildungen geführt. Nach dem Studium stand ich Tag für Tag als Personal Trainer im Fitnessstudio – mitten im echten Leben, mit echten Menschen und echten Herausforderungen. Ich habe unzählige Gespräche geführt, Pläne geschrieben, motiviert, mitgefühlt.
Anfang 2020 habe ich schließlich den nächsten Schritt gewagt und mein eigenes Unternehmen gegründet: Esser Coaching. Seitdem begleite ich Menschen, die sich oft schon lange nicht mehr wohl in ihrem Körper fühlen – weil emotionales Essen, Zeitmangel oder gesundheitliche Probleme ihnen im Weg stehen, nachaltig zum Wunschgewicht. Mitlerweile blicke ich insgesamt auf über zehn Jahre Erfahrung zurück, woraus meine MEAR-Methode entstanden ist: Eine nachhaltige Abnahme, die die Bereiche Mindset, Ernährung, Aktivität und Regeneration umfasst und individuell, alltagsnah und ohne Abnehmprodukte ist. Strategien, die sehr einfach umsetzbar sind, auch mit vollem Terminkalender, Lipödem, Jobstress, Kindern oder Schilddrüsenproblemen.
2004 ‒ Ich hatte 20kg Übergewicht
FAQ
Woher weiß ich, dass euer Coaching auch nachhaltig bei mir funktioniert?
Ernährung allein reicht nicht – wenn du wirklich dauerhaft in deiner Wohlfühlfigur ankommen willst, braucht es mehr als nur einen Diätplan. Wir arbeiten gemeinsam an den 4 entscheidenden Säulen: Ernährung | Mindset | Aktivität | Regeneration. Die meisten Diäten konzentrieren sich ausschließlich auf das, was du essen (oder nicht essen) darfst. Doch ohne ein starkes Mindset, ausreichend Bewegung und bewusste Erholung, wird jede Veränderung früher oder später scheitern. Unser Ziel ist es, gemeinsam mit dir einen hohen Standard für dein Wohlbefinden zu entwickeln. Einen, der sich in deinen Alltag einfügt und sich irgendwann ganz normal anfühlt. Denn genau dann, wenn dein neuer Lebensstil zur gelebten Gewohnheit wird, wird Abnehmen leicht, macht Spaß und hält dauerhaft.
Ich bin zeitlich stark eingespannt mit Vollzeitjob und Familie. Kann ich trotzdem abnehmen?
Die meisten unserer Kundinnen stehen mitten im Leben: Vollzeitjob, Familie, Kindern und einem vollen Alltag. Deshalb ist es völlig normal, wenn du denkst: „Dafür habe ich gerade keine Zeit.“ Doch genau dafür haben wir unsere Strategien entwickelt. Abnehmen darf nicht mehr Zeit kosten als deine bisherige Ernährung und genau das berücksichtigen wir.
Denn gerade wenn du viel um die Ohren hast, ist es umso wichtiger, dass du dich gesund, fit und leistungsfähig fühlst. Unser Coaching passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt.
Abnehmen ist keine Frage der Zeit, sondern der richtigen Strategie. Und die bekommst du bei uns.
Mit welcher Investition ist mein Abnehmweg verbunden?
Weil jede Frau einzigartig ist, können wir dir an dieser Stelle noch keinen festen Preis nennen. Unsere Zusammenarbeit ist immer individuell, genauso wie dein Weg zur Wohlfühlfigur. Robert begleitet dich dabei persönlich und legt höchsten Wert darauf, dass du dich auf diesem Weg gut aufgehoben fühlst und deine Ziele auch wirklich erreichst. Sobald wir im Erstgespräch ein klares Bild von deiner Situation, deinen Wünschen und Herausforderungen haben, nennen wir dir offen und transparent Laufzeit und den Preisrahmen.
Funktioniert euer Coaching auch für ältere Personen und Frauen in/nach den Wechseljahren?
Absolut – die Fähigkeit abzunehmen endet glücklicherweiße nicht mit einem bestimmten Lebensjahr. Ganz im Gegenteil: Viele unserer Kundinnen sind über 50, 60 oder sogar 70 Jahre alt und haben genau in dieser Lebensphase erfolgreich zu ihrer Wohlfühlfigur gefunden. Egal, ob du mitten im Familienalltag steckst, im Job eingespannt bist oder gerade hormonelle Veränderungen erlebst, mit dem richtigen Ansatz ist es für dich absolut möglich, nachhaltig und gesund abzunehmen. Gerade wenn du zweifelst, lohnt sich ein kostenfreies Erstgespräch. Dort schauen wir uns deine Situation in Ruhe an und finden gemeinsam heraus, welcher Weg zu dir passt.
Kann ich mich unverbindlich informieren?
Damit wir dich und deine Situation besser kennenlernen können, hast du hier die Möglichkeit, dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zu sichern. In diesem kurzen Telefonat schauen wir gemeinsam, wo du aktuell stehst, was dich bisher ausgebremst hat und ob bzw. wie wir dich auf deinem Weg zur Wohlfühlfigur unterstützen können.
Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?
Egal ob 5 oder 50 Kilogramm - wichtig ist, dass du offen und bereit bist für deine persönliche Wohlfühlfigur. Unser Ziel ist kein kurzfristiger Erfolg, sondern ein dauerhaftes Wohlfühlgewicht ohne Diäten, Shakes oder Wundermittel. Denn echte Veränderung braucht keine Crashkuren, sondern eine klare, machbare Umstellung, die zu deinem Leben passt. Wir unterstützen dich dabei, auf alltagstaugliche und bequeme Weise abzunehmen. Ein letztes Mal und dein neues Wohlbefinden dauerhaft zu halten. Freu dich auf ein neues Körpergefühl, neue Energie und ein Spiegelbild, das du endlich wieder gern ansiehst.
Muss ich Sport machen um meine Wunschfigur zu erreichen?
Nein, Sport ist nicht notwendig, um abzunehmen. Wie bei allem, schauen wir auch hier individuell: Macht Bewegung für dich Sinn? Passt sie in deinen Alltag? Und ganz wichtig: Möchtest du das überhaupt? Wenn ja, finden wir gemeinsam einen Rahmen, der machbar ist für dich. Wenn nicht, ist das völlig in Ordnung, denn eine nachhaltige Abnahme funktioniert auch ohne Sport.
Kann ich auch als Mann mit Esser Coaching abnehmen?
Absolut. Auch wenn unser Schwerpunkt auf der Begleitung von Frauen liegt, haben bereits zahlreiche Männer mit unserer Unterstützung erfolgreich und nachhaltig ihr Wunschgewicht erreicht. Unser bewährtes ESS-4-Konzept – bestehend aus Mindset, Ernährung, Aktivität und Regeneration – ist nicht geschlechtsspezifisch, sondern basiert auf Prinzipien, die bei jedem funktionieren. Als Mann hast du sogar einen kleinen Vorteil: Dein Körper reagiert häufig schneller auf Veränderungen, da Stoffwechsel und Hormonhaushalt meist unkomplizierter sind als bei Frauen. Kurz gesagt: Was bei unseren Kundinnen seit Jahren verlässlich wirkt, bringt auch dich effizient, planbar und dauerhaft zu deiner Wohlfühlfigur.
Du hast genug ausprobiert und dich hinten angestelllt. Lass uns deinen Weg finden - einen, der bleibt.
Du fühlst dich im eigenen Körper nicht mehr wohl? Schluss mit Aufschieben – jetzt ist der Moment, in dem du für dich losgehst! Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie du auf gesunde, alltagstaugliche Weise dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.
„Ich hätte nie gedacht, dass ich meine
Knieprobleme loswerde“
Barbara (57), -12 kg
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